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内臓を整えるためには、もちろん、毎日の規則正しい生活、食事、睡眠も関係してきますが、やはり自律神経も重要になります。簡単にダイエットしたい方は、是非、自律神経を整えることが大切であり、その方法を覚えて下さい。その自律神経… 続きを読む 簡単ダイエットは呼吸することその3

人間、生きていれば、誰でも呼吸しています。息を吸おうとか、息を吐こうとか、意識せずにいても、体が勝手に息をしています。こうして呼吸のことを考えてみると、今さらながら、人間の体ってすごいなあと再認識するでしょう。 では、呼… 続きを読む 簡単ダイエットは呼吸することその2

女性が集まると、話題に欠かないことが多いですよね。女性にはおしゃべりな人が多いですからね。 中でもみんなが熱心に話していることは、「今、やっているダイエット方法」のことではないでしょうか？誰かが、朝バナナダイエットを始め… 続きを読む 簡単ダイエットは呼吸することその1

眠ることはダイエットに繋がります。とても簡単なことで、良い睡眠をとれるよう意識すれば、どなたでも出来ます。 では、ぐっすり眠るためにはどのようなことを心がけたら良いのでしょうか。まず、夕食ですが眠っている間に筋肉を作って… 続きを読む 良く眠ることは簡単ダイエットその2

では、なぜ、眠ることがダイエットに良いのでしょうか？昔から「寝る子は育つ」と言いませんか？寝ている間に、細胞が活発になり、組織が合成され、新陳代謝がより活発になる時間帯が眠っている間なのです。睡眠時間が多いと言うことは、… 続きを読む 良く眠ることは簡単ダイエット

みなさん、ダイエットは何かしていますか？女性なら誰でもダイエットしたことがあると思いますが、みなさんはどうでしょうか？ 痩せているからと言ってダイエットと縁がないと言うことはナンセンスです。痩せていても部分的に落としたい… 続きを読む ～可能性は無限大～