月: 2024年3月

お金が一切かからない簡単ダイエット、腹式呼吸についてお話しています。 最初は意識しておなかを膨らめていても、腹式呼吸をマスターできたら、自然とおなかが膨れますよ。肺に空気が入るのではなく、おへその下あたりに空気が入る感じ… 続きを読む お金のかからない簡単ダイエット2

呼吸法はとっても簡単で、しかもお金のかからないダイエット方法として知られています。みなさんの中で、もう、この方法を実践されている方もいらっしゃるでしょうね。呼吸法と言ってもおなかで深呼吸する感じですから、難しいことなどあ… 続きを読む お金のかからない簡単ダイエット