そんなわがままな方のために、今回、ご紹介するダイエット。
私もすでにやっているのでお勧めです。
好きな物を食べて、しかも簡単にダイエットが出来る、そんな夢のような方法があるとしたら、みなさん、試してみたいですよね。
実は、高カロリーの食事は満足感があり、ついつい頼んでしまうのです。
カツ丼、カツカレー、揚げ物、酢豚もみんな大好きです。
そんな私が実行している方法は、摂取カロリーのバランスを取ることです。
摂取カロリーを計算することは確かに面倒ですが、計算は必要ありません。
夕食で一日の摂取カロリーを調整するように食べるだけです。
朝、昼とがっつり食べたら、夜は軽めにする、これは簡単でしょう？
そして、高カロリーの食事は夕食にしない、ランチにする、たったこれだけです。
朝、昼と好きな物を食べれば、ストレスも感じません。
ただ、栄養バランスには各自で気をつけて欲しいです。
先ほども言いましたがこの簡単ダイエットに、カロリー計算は不要です。
高カロリーメニューってなんとなくわかるでしょうし、わからない方はネットでも調べてみてはどうでしょうか？
ファミレスのメニューには、きちんとカロリーが書いてありますよね。
もし、ファミレスで時間があるときは、ゆっくりメニューを読んで覚えるのも良いでしょう。
「この料理が高カロリーである」とだいだいわかれば良いと思います。
見た目がそれほどないのに、高カロリーと言うメニューはそれほどないと思います。
見た感じで、簡単にわかるでしょう。
「カロリーが高そう！」と思えば、だいたい合っているものですから。